***　おふぃす通信　8月　***

残暑がひとしお身にこたえる毎日ですが夏バテなどなさいませんようにお過ごしくださいませ。

〜夏のイライラにはお茶でちょっとひと休み〜

暑い夏はちょっとしたことでイライラしがちです。
そのイライラがストレスとなって悪循環・・
疲れた時、感情が高ぶった時には、とりあえずお茶で一服がおすすめ。

お茶には、旨味成分でもあるアミノ酸「テアニン」が含まれているため、気分的にもリラックス、リフレッシュ効果が期待できます。
また、お気に入りの茶器にお茶を淹れ本を読んだりと心を落ち着かせてみてはいかがでしょう。

暑い夏の日だからこそ、ゆっくりと心も体も癒されたいですね。